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常常腰酸背痛怎么办 治病不求医四招解决腰痛背痛

2011年12月08日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：945

　　导读：繁忙的现代生活常会让很多人都受到腰酸背痛的折磨，腰痛背痛，很多时候都是因为生活中的一些不良习惯等因素所致。如常常固定维持某种姿势，腰背部肌肉长期受到超强度的牵拉或者是韧带高度负荷等引起疲劳性损伤。腰酸背痛怎么办好呢？

　　每天面临高强度的工作，生活节奏快，不良的生活习惯等导致现在很多人都有腰酸背痛的症状。腰酸背痛怎么办？教授大家四招，轻松解决腰痛背痛问题。

　　1、保持良好的坐姿

　　很多时候，腰酸背痛的症状是由于不良的坐姿引起的，长时间维持一个姿势，很容易使得肌肉出现疲劳而引起疼痛。对于经常要久坐伏案工作的人更应注意这点。经常久坐之后要个时间起身活动一些颈肩腰背。在晚上还要保证有充足的休息时间，不要熬夜。

编辑：WebEdit
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