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常常腰酸背痛怎么办 治病不求医四招解决腰痛背痛

2011年12月08日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：943


　　4、选好床具

　　腰背痛的人要注意选好睡觉的床具，床应该软硬度适中，在选床的时候，应该选择睡得舒适，在睡下的时候床没有凹陷的为宜。不要选择太软的床，这样的床在睡觉的时候出现凹陷，腰椎往下成弧形，会使得腰肌不能放松，等不到很好的休息，反倒会引起和加重疼痛症状。

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