功能性消化不良怎么办?首先应对疾病有一定的了解,学会自我心理疏导,学会控制自己的情绪,释放工作生活中的压力。平常可以多听音乐,看看电影,与友人聊天,适当地参加体育锻炼,这些方法都有助消除不良的情绪。另外要尽量保持有良好的生活习惯,按时就餐,不暴饮暴食,尽量吃得清淡健康,不吃油腻辛辣食物,戒烟戒酒。