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补气血最快的方法六招 全方位调理身体美容养颜

2011年12月03日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：3067

　　导读：女性的气血对于身体健康以及外在容颜有着非常大的影响，身体的气血不足，抵抗力就变差，很容易出现一些疾病症状，另外看上去气色也不佳。女性补气血最快的方法从六个方面进行，全方位不足女人气血，调理身体，美容养颜。

　　女性补气血最快的方法六招：

　　一、食养

　　人的脾胃是气血生化的源泉，所以补气血必须从饮食上进行调养，应该注意保证脾胃的健康，维持正常的食欲，做到科学的饮食，如果脾胃有疾病应该及时进行治疗。在日常的饮食中怎样补气血，需多食用有“造血原料”的食物，例如含有蛋白质、铁元素、叶酸、维生素B12等营养元素的食物。可以多吃些动物肝脏、鱼、虾、蛋类、红枣、红糖、桑葚、花生等。

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