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腰椎病的锻炼方法注意减轻负担 如何运动才有利腰椎健康

2011年12月03日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：883

　　导读：对于又腰椎病的患者来说，常常受到腰椎疼痛的折磨。适当地运动锻炼对于腰椎病来说还是有辅助治疗效果的。但是腰椎病的锻炼方法需注意一些问题，首先一个就是应注意减轻腰椎负担，如何在运动中减少腰椎的负担呢？下面一起来看看。


　　有腰椎病的患者在进行适当的运动锻炼时，需注意减轻腰椎的负担，这却的腰椎病的锻炼方法应是不增加腰椎负担的。注意在腰痛的时候不要进行运动锻炼，在进行运动的时候，运动锻炼的强度应该从小变大，不能突然发力，这样的运动方式不论是否有腰椎病，对于腰椎的损害都是非常大的。注意运动要有规律，定时定量。

编辑：WebEdit
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