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冬季养生保健如何提高免疫力 做到六点冬季病症远离

2011年12月03日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：2015


　　3、注意不要过量饮酒，如果有喝酒习惯的人，应该在每天都限制自己喝酒的量，低度的白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过250毫升，啤酒不要超过1瓶。有些人知道喝葡萄酒可以起到降胆固醇的作用，但是喝葡萄酒同样也要注意控制量，每天限制喝一杯即可。

　　4、多些参加体育运动是最直接提高身体免疫力的方法，每天保证有30分钟至45分钟的时间进行运动，坚持进行12个星期，体内的免疫细胞的数量将会增加，免疫力也会有所加强。

编辑：WebEdit
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