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常脖子落枕怎么办 提前做好预防保颈椎健康

2011年12月01日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：928


　　1、预防脖子落枕，首先睡觉所用的枕头是一个关键，一个好的枕头可以防止落枕的情况。一般睡觉用的枕头不能太低也不能太高，枕头中间有凹型的可以防止脖子滑落，能起到承托脖子的作用。另外枕头的高度须符合人的生理曲度，女性睡的枕头一般在8到10厘米之间，而男性的则在10到15厘米之间。预防落枕还可以自己制作药枕，可以利用夏草、黄芪、当归、甘草这些药草。

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