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女性预防乳腺增生该怎么做 日常七招乳腺增生远离你

2011年12月01日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：804

　　导读：乳腺增生是女性乳房疾病中常见的一种，在乳腺门诊当中，90%都是这一病症。乳房是女性的美丽象征，每个女性都应关注自身乳房的健康，做好乳房保健工作。那么预防乳腺增生该怎么做呢？

　　日常预防乳腺增生应该从生活中的各个方面着手进行，注意做到下面的七点：

　　1、保证低脂高纤饮食：预防乳腺增生，在日常的饮食方面，应该注意遵守“低脂高纤”的原则，可以多吃些全麦的食物，多吃豆类、蔬菜，要注意控制动物蛋白的摄入，以防止雌激素过多，引发乳腺增生。

　　2、注意维生素矿物质的补充：当人体缺乏一些营养元素的时候，比如维生素B族、维生素C、钙、镁，前列腺素E的合成就会有所阻碍，乳腺则会受到其他激素的刺激，引起增生。

编辑：WebEdit
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