6、利用妊娠、哺乳:妊娠还有哺乳也是一个打击乳腺增生的好时机,在这些时候,女性的孕激素分泌会非常充足,可以保护和修复乳腺,在哺乳期间,乳腺会得到充分的发育,在断奶之后则能有良好的退化,不容易再增生。
7、调理月经:一些月经不调月经紊乱的女性非常容易会有乳腺增生的症状,所以预防乳腺增生应该好好地调理月经和内分泌。