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正确养生提高抵抗力 百科全说迷罗24节气冬季养生

2011年11月29日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：910

　　导读：百科全说迷罗做客，在节目当中，迷罗大师就与大家讲述了24节气养生法还有12时辰养生法，将节气和瑜伽、中医结合在一起养生。这种养生的方法养在实处，方法简单，适合各种人群。今天我们就来看看养生有哪些注意事项。

　　百科全说迷罗大师做客的时候曾给观众们讲解了24节气养生法和12时辰养生法，这些养生法将中医、瑜伽和养生结合起来，方法简单实用，适合各种人群养生。养生要讲究方法正确，在迷罗大师介绍完这些养生的方法之后，还讲了一些养生的注意事项和知识。

　　在一天中的上午九点到十一点的时间段里，是脾经主时，这个时候人的体力和智力都达到最高峰，是适合进行学习工作的时间段。而在中午十一点到一点的时候，是心经的主时，这个时候是进餐的时间，应保养心经，提高消化，可以按压一下神门穴，可以养心安神，神门穴有缓解失眠的作用。

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