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饮食法调理失眠多梦吃什么 治疗失眠可吃八种食物

2011年11月28日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：875

　　导读：一些人常常晚上睡觉的时候失眠多梦，而对于这种症状，饮食调理的方法可以帮助缓解治疗。失眠多梦吃什么？在食物的世界中，很多东西都有着辅助睡眠的作用，下面小编介绍八种有助睡眠功效的食物，帮助大家恢复。

　　失眠多梦的症状可以通过饮食的方法进行调理，失眠多梦吃什么？下面的八种食物可以助睡眠：

　　1、莲子粉粥：有失眠的症状可以自己煮些莲子粉粥喝，准备20克莲子粉，60克糯米，然后将它们一起加水煮粥喝，可以有效地缓解失眠症状。

　　2、醋：醋也是有助治疗缓解失眠的食物之一，准备一杯冷开水，然后在水中加入一勺食醋，每次在睡前饮用，可以消除疲劳，促进睡眠。

编辑：WebEdit
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