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饮食法调理失眠多梦吃什么 治疗失眠可吃八种食物

2011年11月28日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：877


　　3、洋葱：准备生洋葱，然后洗净将其切成片，接着拿纱布将洋葱包好，然后再将其放在枕头边上即可。在洋葱当中含有一种挥发性成分，可以起到安神的作用，没有洋葱也可以使用生葱白色部位代替。

　　4、糖水：很多时候失眠睡不着是因为烦躁的情绪，这时可以喝一杯糖水，当糖水中的果糖转化成血清素，供给大脑，可以抑制大脑皮层，有助进入睡眠状态。

编辑：WebEdit
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