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小心易致眼睛疲劳的因素 按摩缓解眼睛疲劳的方法

2011年11月28日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：915


　　4、环境因素

　　经常在学习工作的时候，周围的照明不足，读写的字迹都非常的小，长时间用眼，在读写的时候眼睛视距等环境方面的因素也容易导致眼睛出现疲劳。

　　二、按摩抗疲劳缓解眼睛疲劳的方法

　　缓解眼睛疲劳除了应注意劳逸结合之外，还可以多给眼睛做做按摩。

　　1、眼球按压：首先先将眼睛闭起来，然后用手指的食指、中指以及无名指的手指指端轻轻地在眼球上按压，按压的时候可以同时轻柔地旋转一下，大约按压20秒钟即可，注意在按压的时候不要太大力也不要按太久。

编辑：WebEdit
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