乳房检查出来看外,用手触摸也是进口乳房健康的途径。四根手指并拢后,手掌伸直,在乳房上大圈看是否出现乳房硬块。这个检查过程中,切忌用手挤捏,以免把正常乳房组织误以为是乳房病变肿块,影响检查效果,造成误会。