导读:八锦缎是我国古代流传下来的一种气功功法,这种功法可以用来强身健体。八锦缎在历代的流传中形成了很多不同的风格和流派,百科全说禅一老师就在节目中讲解了少林八锦缎,下面我们一起来学习可以调理脾胃的少林八段锦动作。
八段锦是我国古代流传下来的一种气功功法,这种气功功法可以运用到强身健体当中,八段锦在历史的流传中形成了很多风格和流派,百科全说禅一老师在节目中就与大家讲解了少林八段锦,今天我们就一起来学习一下可以调理脾胃的八段锦动作。
少林八段锦进行脾胃调理的动作简单,只是单臂举起,这个动作可以使身体往两侧斜拉,通过肝经受到刺激来进行脾胃的调理。动作的要求在手臂撑至最上面的时候,要停留5秒钟,并且要屏住呼吸。一些胃容易胀的人和消化不好的人,在晚上的时候吃少些,然后练习此动作,并且配合适当的腹部按摩。