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百科全说禅一讲解少林八锦缎 能调理脾胃的八锦缎动作

2011年11月22日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：987

　　导读：八锦缎是我国古代流传下来的一种气功功法，这种功法可以用来强身健体。八锦缎在历代的流传中形成了很多不同的风格和流派，百科全说禅一老师就在节目中讲解了少林八锦缎，下面我们一起来学习可以调理脾胃的少林八段锦动作。

　　八段锦是我国古代流传下来的一种气功功法，这种气功功法可以运用到强身健体当中，八段锦在历史的流传中形成了很多风格和流派，百科全说禅一老师在节目中就与大家讲解了少林八段锦，今天我们就一起来学习一下可以调理脾胃的八段锦动作。

　　少林八段锦进行脾胃调理的动作简单，只是单臂举起，这个动作可以使身体往两侧斜拉，通过肝经受到刺激来进行脾胃的调理。动作的要求在手臂撑至最上面的时候，要停留5秒钟，并且要屏住呼吸。一些胃容易胀的人和消化不好的人，在晚上的时候吃少些，然后练习此动作，并且配合适当的腹部按摩。

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