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夜晚的睡眠质量不好怎么办 七个小妙招解决

2011年11月21日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1059


　　5、保暖

　　特别是在冬天，这一点应多注意。很多女性晚上睡觉手脚冰冷，这会严重影响睡眠质量，所以在睡觉的时候应做好足部的保暖。

　　6、关窗睡觉

　　在睡觉的时候最好关上窗户，这样做可以将外界的噪音隔绝，以免影响睡眠。

　　7、香味促进睡眠

　　室内如果充满淡淡幽香有助促进睡眠，可以在室内养郁金香，郁金香比较不会引起人的过敏反应，可以顺利地促进睡眠。

编辑：WebEdit
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