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经常腰痛怎么办 日常学猫的动作缓解腰痛症状

2011年11月18日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：929

　　导读：腰痛是件折磨人的事情，经常腰痛怎么办？很多时候腰痛都是因为生活中的不良习惯造成的，所以缓解治疗腰痛症状同样可以通过生活中的一些细节做起。常常会腰痛怎么办？下面就一起来学习一下猫的动作，可以有效地解决腰痛症状。

　　腰痛怎么办？很多时候我们其实可以通过生活中的一些细节来进行腰痛的缓解个治疗。比如我们可以在日常生活中的某些时候学学猫的动作，多做做便可以缓解治疗腰痛的症状。

　　1、早上起来学猫伸懒腰

　　在每天早上醒来之后，先俯身趴在床上，然后把双手撑开，然后两腿并拢伸直，接着把臀部抬起来，学猫一样将脊梁用力地往上拱起，然后再将臀部放下，接着这样反复进行多几次。还可以先让双手和两膝盖跪地支撑，然后让两肩膀上耸，将背部拱起，收起腹部，让脊柱往上拱起，接着再放松肩膀让腰背沉下来往下凹，像猫伸懒腰一样。在做动作的时候尽量做到最大极限，这样有助防止腰酸背痛等症。

编辑：WebEdit
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