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一早醒来脖子酸痛落枕怎么办 三招有效解决脖子落枕问题

2011年11月16日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：867


　　一、冷敷法

　　解决脖子落枕的问题可以采用冷敷的方法，在落枕后48小时之内只可以使用冷敷法，准备好细的冰粒，然后用毛巾将其包裹住，再敷在脖子患处，每次敷的时候大约15到20分钟即可，一天可以敷两次，如果落枕的情况较严重可以每个小时敷一次。

　　二、热敷法

　　与冷敷相对的是热敷法，次法需在炎症的疼痛减轻之后再采用，准备热水和毛巾，将毛巾浸泡在热水中然后拧干，敷患处即可。除了用热水毛巾敷，还可以用红外线取暖器照射患处，也可使用盐水瓶装热水直接干敷。

编辑：WebEdit
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