此外准妈妈们还可以做些有助骨盆放松的运动练习,这样可以起到预防压力性尿失禁的作用。先四肢着地趴在地上,保持背部伸直,让臀部的肌肉收缩起来,把盆骨往腹部推,接着让背部弓起来,保持姿势几秒钟之后再放松身体。注意,若是有早产风险的女性在进行运动时应先征求医生意见。
怀孕女性尿频尿急的症状一般在妊娠终止之后就会消失,如果在生产完后症状仍然持续,很可能是阴肌过度松弛又或者是盆底损伤等情况,应到医院做进一步的检查。