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中医养生方法 从《黄帝内经》学习日常保健妙法

2011年11月14日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:1823

  导读:中医怎么养生?中医养生方法多种多样,今天我们一起来看看传统医学巨著《黄帝内经》中关于养生保健方面有些什么主张建议的。关于中医养生保健的方法,对于运动、睡眠方面,《黄帝内经》中都有相关记载。


  中医是我国的传统医学,生活中不少人都会关注中医养生方法,特别是年龄稍长的人,更是十分注重中医养生保健的方法。而在传统医学巨著《黄帝内经》中,也有谈及到中医怎么养生方面的问题。

  在《黄帝内经》第一篇当中,就有谈到:“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”这里是说人的日常饮食、起居、运动、休息等方面生活习惯不良的话,会导致经常患病。

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