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中医养生方法 从《黄帝内经》学习日常保健妙法

2011年11月14日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1967

　　导读：中医怎么养生？中医养生方法多种多样，今天我们一起来看看传统医学巨著《黄帝内经》中关于养生保健方面有些什么主张建议的。关于中医养生保健的方法，对于运动、睡眠方面，《黄帝内经》中都有相关记载。

　　中医是我国的传统医学，生活中不少人都会关注中医养生方法，特别是年龄稍长的人，更是十分注重中医养生保健的方法。而在传统医学巨著《黄帝内经》中，也有谈及到中医怎么养生方面的问题。

　　在《黄帝内经》第一篇当中，就有谈到：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”这里是说人的日常饮食、起居、运动、休息等方面生活习惯不良的话，会导致经常患病。

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