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中医养生方法 从《黄帝内经》学习日常保健妙法

2011年11月14日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1970


　　对于睡眠方面，《黄帝内经》中指出子时，也就是我们现在的晚上11点到第二天凌晨1点，是肾脏行使功能的时间。在中医里，肾脏被认为是生命的动力之源，肾脏主闭藏。要让肾脏正常发挥功能，我们最好是在晚上11点前睡觉，这样能让身体得到更好的自我休息调整机会，从而避免积劳成疾。

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