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遇上腰痛怎么办才好 学会科学地按摩缓解

2011年11月09日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：804

　　导读：腰痛这种身体症状相信很多人都有经历，腰痛怎么办？一般人的正常生理反应是用手直接地捶打，但是需注意的是，腰痛的时候随便捶打或者揉按并不科学，这样的做法不提倡。在腰痛的时候需要找准穴位，科学地进行按摩才能起到缓解的作用。

　　有很多人都会有腰痛的经历，腰痛怎么办？通常人们在腰痛的时候会用手直接地捶打或者揉按疼痛的部位，需注意这样的处理方法是不对的。腰痛治疗方法，缓解方法还需采用科学的，学会科学地按摩，才能起到好的缓解治疗作用。腰痛怎么办？下面就教大家科学地进行按摩缓解。

　　1、擦腰

　　首先先把两手相互摩擦生热，待手心热了之后再把手掌贴在腰部脊柱的两边，然后上下直线摩擦腰部两侧。上下一个来回为一遍，供擦110到180遍。当然这个方法自己实施是很困难的，需求助他人帮忙按摩。按摩的时候最好可以使整个腰部都变热起来，每天坚持这样按摩腰部，能活血行气，壮腰益肾。

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