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遇上腰痛怎么办才好 学会科学地按摩缓解

2011年11月09日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：807


　　3、捶腰骶
　
　　两只手的四指将大拇指握住成拳，然后用拳头手背的部位捶打腰部脊柱两边的骶部，敲打的时候要有节奏。捶敲36次即可。在敲打的时候让腰骶放松下来，效果才好。

　　4、捶敲阳关穴

　　同样的将两手握起拳头，手腕部位放松下来，然后用拳头的手背部位敲叩腰部第四腰椎棘突下的腰阳关穴，供捶敲36次即可，每天坚持，可以振奋阳气，强健腰部。

编辑：WebEdit
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