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遇上腰痛怎么办才好 学会科学地按摩缓解

2011年11月09日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：805


　　5、揉按肾俞穴

　　缓解腰痛，强健腰部还可以按摩肾俞穴。肾俞穴在腰部的第二腰椎下旁开1.5寸的部位上，肾俞穴和命门穴相平。按摩的时候将两手握拳，用食指关节凸起位置，以顺时针的方向按摩肾俞穴9次，再逆时针按摩9次，供按摩36次。揉按肾俞穴有着滋阴壮阳、补肾、健腰的作用。

编辑：WebEdit
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