3、按照个人胸部高低具体调节好肩带位置,不宜太松,也不宜太紧。肩带与身体间可以容纳一根手指穿过,则为合适肩带长度。
4、身体再次前倾,利用两手的帮助,把背部以及腋下的脂肪往胸部推。这样有助集中胸部脂肪让胸部更丰满。