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肩周炎的治疗方法 肩周炎的自我治疗秘方

2011年11月05日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：930


　　二、自我肩周炎的治疗方法

　　1、自然站直身体，两脚分开与肩膀同宽， 两手自然垂直，肩膀用力，先从前往后方向做画圈运动，然后再改为从后往前的方向。

　　2、身体站直，两脚打开。两手往上举高，手肘处不能弯曲，然后左手背与右手背相贴。调整呼吸，整个身体尽量往上延伸。动作过程中注意手臂与两侧耳朵是紧贴的。

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编辑：WebEdit
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