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都市白领缓解疲劳的方法 简单几招放松关节的健身操

2011年11月04日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：902


　　二、头颈部位运动

　　活动头部，让头部环绕旋转，往顺时针方向转完之后在往逆时针转，反复交替多做几遍。另外，转头的运动其实可以在工作中也做一做，每个两小时就做一遍。除了转头，还可以做摇头、点头的动作。这些小运动能缓解颈椎的疲劳，可预防、缓解颈椎病。

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