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正确的眼部按摩法 科学缓解视力疲劳

2011年11月04日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：794

　　导读：你有没有想过，如果有一天眼睛过度疲劳罢工了，生活变得怎么样呢？眼睛是看世界的窗口，但很多人都忽略对眼睛的保护。了解如何按摩眼部、学会正确的眼部按摩法，是保护眼睛，缓解视力疲劳的重要途径。

　　【眼部按摩】1、将双掌搓热,把掌心轻敷于双眼上10秒；2、双手中指和无名指余热,轻压眼头；3、食指、中指和无名指轻点下眼睑；4、食指、中指和无名指下眼眶按摩3次；5、拇指放在眼角处，轻轻按摩上眼睑，重复3次；6、中指和无名指，放上下眼睑处，由靠近鼻梁处轻轻滑到太阳穴，如此重复3次

　　进行眼部按摩前，切忌先把手部清洗干净，避免眼部按摩过程中，手部细菌被带到眼部周围，损害眼睛健康。而且，按摩时速度不能一时快一时慢，并注意调整好呼吸，能让眼睛得到最好的放松。

编辑：WebEdit
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