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如何治疗肩周炎缓解疼痛 六招化解肩周炎的小运动

2011年11月02日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:1036


  第三招

  画圈运动,画圈运动就是让手臂做旋转画圈的动作,画圈的方向都没有严格的限制,可以上下左右画圈,可以顺时针画圈,也可以逆时针画圈,可以双手一起,也可以一只手臂轮流着做。但是在画圈的时候一定要缓慢些,做到位。每隔一两个小时做一做这个运动,能很好地缓解和帮助治疗肩周炎。

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