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如何治疗肩周炎缓解疼痛 六招化解肩周炎的小运动

2011年11月02日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1025


　　第四招

　　手梳头动作，用自己的双手，在前额的地方开始，然后往头部顶端，再到枕后部位，然后绕过耳朵一圈，这样给头部梳头。反复做20次。还可以做抱头动作，首先先双脚张开与肩同宽，把双手放在脑后抱着脑袋，然后张开双手手肘，接着再合拢，重复做20次。

　　第五招

　　缓解治疗肩周炎还可以搓搓背，将手臂从背后下方往上摸背部，另外的一只手臂则从背部上方拉住下方的手，如果没有办法让双手相接触，那么可以先借助一条毛巾辅助，做搓背运动一样。

编辑：WebEdit
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