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最佳秋冬养生之道 足疗保健法强身健体

2011年10月25日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：821


　　秋冬季节养生，进行足疗泡脚的时候，热水的温度最好在40摄氏度和50摄氏度之间，水的量可以将脚踝部位掩盖即可。每次将双脚放进水中浸泡5到10分钟，在浸泡期间可以用双手在足部上按摩、轻揉。可以先从脚背开始，然后再到脚心。一直将脚按摩至发热就可以了。长期坚持进行足疗可以缓解治疗由于神经衰弱导致的头晕、失眠多梦等症，有助提高睡眠质量。

　　进行足疗泡脚的时候，还可以在泡脚的水中添加一些中药成分，能防止感冒、冻疮、关节痛等症。

编辑：WebEdit
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