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晚上睡觉时小腿抽筋怎么办 多吃含镁元素的食物

2011年10月24日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：850


　　钾是人体细胞内的正离子，而仅次于钾的就是镁，镁参与了人体多种新陈代谢过程，如骨骼的形成、细胞的形成，镁还与神经肌肉以及心脏功能有着密切的联系。如果缺乏镁元素，那么就会导致肌肉无力。在进行高强度的运动的时候，身体的镁消耗快，肌肉机能有所下降，有时会出现抽筋痉挛的现象正因这样。

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