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晚上睡觉时小腿抽筋怎么办 多吃含镁元素的食物

2011年10月24日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：861


　　一般情况下，保证日常饮食正常健康是不会出现缺镁的情况。如果真的出现缺镁的症状，那就应该多吃含镁的食物来补充镁元素。如上述的那些谷类、豆类、肉类食物，还可以常吃卤水豆腐。通过食疗的方法来缓解小腿抽筋的症状，让晚上的睡眠无打扰，第二天精神好。

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