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秋季女人要怎样才能抗衰老 五个方面你做到了吗

2011年10月20日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：841

　　导读：抗衰老是女性永远的话题，尤其是在这个渐渐变冷的秋季，女人要怎样才能抗衰老？五个方面需要做到，早睡早起，保证充足的睡眠、养成良好的生活习惯、注意保暖、注意补水、珍惜自己的身体。这五个方面，你做到了没？

　　一、早睡早起，保证充足的睡眠

　　如果睡眠不足不仅会影响人的工作与学习，而且还会影响身心的健康，引发各种各样的疾病。睡眠是最好最重要的补血气的方法。因此每天需要保证充足的睡眠，早睡早起，不要熬夜，尤其是长时间熬夜工作或者上网。

　　二、养成良好的生活习惯

　　健康的生活方式不仅让人更健康，还会让人更年轻，在饮食与运动中，注意营养的均衡以及运动的适度，同时注意生活中的清洁卫生，慢慢地改掉那些不良的生活习惯。运动是补血气的好方法，不妨做做瑜伽、游游泳、散散步之类的。

编辑：WebEdit
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