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提高免疫力有妙招 良好的饮食习惯助你拥有健康身体

2011年10月20日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：845


　　4.保持肠道健康

　　肠道在清除病原体方面发挥着先锋作用，人体对疾病的全部防卫细胞在肠道中所占的比例高达70%。健康的肠道源于健康的生活方式，平常要多吃一些有助于促进肠胃蠕动的食物，还要多锻炼。

　　5.多喝水

　　与其去喝一些功能饮料，倒不如多喝水。水不仅能使粘膜更加湿润，还能抑制感冒病毒迅速繁殖。最适合身体的饮料包括水、混喝饮料（矿泉水或苏打水和苹果汁混合而成的饮料）、果茶或者药草茶。

编辑：WebEdit
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