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经期综合症怎么办 四个诀窍有效调节内分泌

2011年10月19日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：874


　　3.水肿

　　很多女生在生理期的时候身体会像浸了水的海绵一样，膨胀得穿不下牛仔裤。生理期水肿困扰着很多人，这也是因为体内雌激素和黄体素偏低。为了减少生理期身体的肿胀，在经期前一周就要减少盐分的摄入，不仅是食物中包含的食用盐，还包括了在制作过程中添加的盐分。同时，还要少喝咖啡、茶等含咖啡因的饮料，戒辛辣，戒酒精。

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