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提高免疫力的方法 教你如何提高免疫力抵抗病毒

2011年10月14日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：923

　　导读：免疫力就像是人体的一道天然屏障，帮助身体低于外部细菌的入侵。如何免疫力低下，人体患病几率就会上升。日常生活中应如何提高免疫力，降低身体患上疾病的可能性呢？对此，小编特意为你介绍一些科学提高免疫力的方法，让人体这道天然屏障变得更加坚固。

　　关灯睡觉

　　人体中的退黑激素会对免疫力造成影响。退黑色素水平下降时，人体的患病几率就会上升。晚上开灯睡觉、缺少睡眠、工作需要值夜班等，都会减少退黑激素的产生量。特别对于女性而言，如果这种抵抗疾病的退黑激素释放量下降时，雌激素的分泌就会增加，从而提高患乳腺癌的几率。

　　常活动大脑

　　加利福尼亚大学的神经学家玛丽安·戴尔蒙德指出，只要是运用到大脑的思维活动，就会对人体免疫力产生益处。在她的一项研究中，发现桥牌游戏能够刺激免疫细胞活性，提高人体免疫力。

编辑：WebEdit
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