听音乐
声音环境会影响人体免疫能力。从这一点出发,我们可以利用一些“好”的声音来调自身免疫力。当我们在欣赏自己喜欢的音乐时,心灵会得到放松和愉悦感。而这一过程中,大脑也会接受到愉悦信息,免疫细胞的活性就会得到提高。