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三个小腿抽筋的治疗方法 让你夜晚不再疼痛难耐

2011年10月13日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：874

　　导读：劳累了一天，晚上本应享受香甜的睡眠。无奈半夜小腿抽筋，疼痛难耐。虽然只是持续几分钟，却将睡眠质量变得奇差。有什么小腿抽筋的治疗方法，能够巧妙预防小腿抽筋，这样就能在漫漫长夜，享受应有的安眠了。

　　晚上小腿抽筋的时候，会产生让人难以忍受的疼痛感。抽筋一般在几分钟之内就会消失，但是严重的话有可能持续酸痛。一般来说，小腿抽筋影响的是小腿部位的肌肉，或者沿足底的肌肉。可以立即采取的治疗方法是轻轻拉伸绷紧的肌肉。

　　1.先抓住脚趾，然后慢慢将脚掌向自己方向拉。

　　2.身体前靠在墙上，脚后跟着地。如果仅仅是站立的话，应该将重量集中在发生抽筋的脚，这样对缓解小腿抽筋也有帮助，但是应该当心摔倒。

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