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五款改善睡眠质量的美食 让你不再失眠

2011年10月11日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:851


  5.五味子糕

  材料:五味子,糯米粉。

  做法:将五味子破碎成粉过筛备用。每次取10克五味子粉,将100克糯米粉发酵后,把五味子粉均匀拌入,上笼蒸熟,睡前趁热取食,每日一次。五味子糕对患有遗精多梦、失眠心悸者有全面的疗效。

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