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摆脱内分泌失调靠饮食 日常调理最重要

2011年10月09日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：823


　　3.泡澡

　　泡澡是维持身心平衡的简单方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡的三分钟，休息五分钟之后再次入浴，如此重复三次，就能消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里，对瘦身很有效。同时，泡澡还能促进老旧角质更新，使肌肤保持光滑细致。但是心脏不好的人不适合泡热水澡，可以改为泡脚。

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