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五个护牙小常识 让你拥有洁白健康的牙齿

2011年10月09日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：818

　　导读：“牙好，吃嘛嘛香！”这句广告词足以体现牙齿健康的重要性。虽然我们每天都在使用牙齿，每天都有刷牙，但是对于一些护牙小常识却知之甚少。牙齿的健康直接关系到身体的健康，你必须懂得护牙的方法，才能有一个健康的身体。

　　1.经期不吃冷

　　月经期间气血水平较低，如果此时吃下大量冷饮，就会使免疫力大大降低，容易出现暂时血虚型口腔溃疡，比如嘴唇轻微红肿，牙齿肿胀。虽然经期过去之后，溃疡会自动消失，但是久而久之，就有可能患上牙龈炎。

　　2.补钙很重要

　　我们常说，想要保护牙齿的健康就要少吃糖，但其实补钙比少吃糖更重要。牙釉质的成分90%以上都是钙，能够保护牙齿不被腐蚀。虽然许多牙膏上面都印有“加钙”的字样，但是最好的补钙方式还是饮食。乳制品是钙质最好的来源，晚上吃效果最好。

编辑：WebEdit
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