街头时尚
  • 您好，欢迎来到街头时尚
设为首页
街头时尚推荐购物商城

9个快速入睡的方法 让夜猫族摆脱失眠

2011年10月08日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：780


　　8.买张舒适的床

　　一张舒适的床能大大改善睡眠质量。床垫太软或导致睡姿不正以及肌肉僵硬和背部问题。一般来说，床垫使用5-10年就要更换一次。

　　9.限制白天睡眠时间

　　除了老年人白天可以适当午睡或者打盹片刻之外，失眠的人应该避免午睡或者打盹，否则会减少晚上的睡意以及睡眠时间。

编辑：WebEdit
韩酷时尚

如今市面上很多美白产品都加入了蜂蜜或牛奶，的确，蜂蜜和牛奶有着不错的美容功效，可是有些美白产品价格让很多爱美的MM可望而不可及。…… 【查看详细】
减肥实录：产后辣妈3个月狂减32斤全过程
妈妈们在生完宝宝以后，身材都会发生或大或小变化…【查看详细】
友情链接提交申请