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改善睡眠质量的5条建议 让你爱上睡眠

2011年09月30日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：933


　　3.别睡回笼觉

　　很多人为了补眠会早早上床，或者早上醒过来之后直接赖在床上不起。其实，睡回笼觉不仅没有预想的效果，反而会扰乱你的睡眠规律。即使你过去没有出现过睡眠，也有可能因此而导致失眠的发生，让你产生更大的挫败感。

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