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缓解痛经的方法全攻略 无惧痛经的威胁

2011年09月24日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：813

　　导读：痛经来了怎么办？不用怕，我们有缓解痛经的方法。通过食补、增强营养吸收、改变生活习惯等方法，将女人的身体调理好，改善气滞血瘀、气血虚弱等症状。当身体足够强大的时候，还要怕痛经何时来，痛经的威胁有多大吗？

　　女人之所以会发生痛经，是因为女人身体发虚，寒气比较多。行经前后或者经期，出现下腹及腰骶部疼痛。严重者腹痛剧烈，面色苍白，手脚冰冷，甚至昏阙，称之为“痛经”，亦称“行经腹痛”。痛经持续的时间一般是数个小时或者1-2天，当经血畅流后，痛经就会得到缓解。青年妇女出现痛经的情况比较常见，是妇女常见病之一。

　　想要缓解痛经，可以从下面几个方面着手：

　　1.饮食均衡

　　不少女性有不良的饮食习惯，她们不吃正餐，却吃大量的甜食及咸食。虽然健康的饮食无法直接消除痛经，但是健康的饮食却能改善全身的健康状况。摄入过多的甜食或者咸的垃圾食物，只会导致胀气及行动迟缓。多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉才能将身体调理好。

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