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五个造成失眠的原因 半夜惊醒切勿起床

2011年09月23日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：847


　　三、憋尿

　　有时候晚上喝水喝太多，半夜会起来上厕所。这个举动看似很平常，其实也是引起失眠的原因。专家建议，晚上八点半之后就不要喝水，如果担心半夜口渴，可以在床边放一小杯水。如果男性夜间经常觉得膀胱憋得慌，那就要去医院检查一下前列腺。

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