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五个造成失眠的原因 半夜惊醒切勿起床

2011年09月23日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：846


　　四、经期综合症或者绝经期

　　经前综合症以及绝经期也是导致女人失眠的原因。妇产专家说，女性激素分泌水平波动或者减少容易让人失眠，见识服用褪黑素3-5毫克。要少吃米饭、馒头等主食，保证胰岛素处于较低的水平。平常还要多练习瑜伽，这样有助于一直激素分泌。

编辑：WebEdit
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