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女性如何保健更有效 九种身体暗示需警惕

2011年09月23日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1062


　　五、晚上的时候腿部出现浮肿现象

　　如果一到晚上，腿部就会出现浮肿现象，这是慢性静脉衰竭的症状，这时就应该多吃一些生的蔬菜，因为蔬菜含有一些加固静脉壁的纤维。而且吃生的蔬菜的时候，需要注意卫生，洗干净，以免出现农药中毒的情况。

　　六、手脚经常会抽筋

　　如果手脚经常会抽筋，需要警惕了，这也许是人体缺钙和维生素D，这时就需要补钙和补充维生素D，可以多吃一些奶制品、肝脏、海鲜等，通过食疗的方法，让自己变得更加健康。

编辑：WebEdit
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