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秋季应该怎样快速治疗贫血 谨记饮食原则很关键

2011年09月19日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：763


　　二、适当地吃一些强化铁的食品

　　一些强化铁食品对于补血是非常有利的，因此可以适当地多吃一些，比如加铁的酱油以及牛奶等。

　　三、每天补充100毫升维生素C

　　由于维生素C能够促进人体吸收以及利用铁元素，因此每天需要为人体补充100毫升的维生素C。可以吃一片维生素片或者多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜以及水果。

编辑：WebEdit
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