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秋季防掉发全攻略 养出乌黑浓密秀发

2011年09月16日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：852


　　第二是内调。头发的好坏，除了受外界影响之外，内在的条件是最重要的。想要养护头发，就要多吃含胆碱的食物。比如蛋、小麦胚芽、豆类、燕麦粥和糙米等。也要多吃富含维生素B的食物，比如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类以及新鲜蔬果。此外，含脂肪酸的食物也不能少，比如鱼类。

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